Психолог Соболенко Конон: «Как правило, когда спортсмен психует, происходит как бы раздвоение личности - он сам спорит с этакой ворчащей бабушкой»

Спортивный психолог Ирина Конон, которая консультирует Арину Соболенко, рассказала, как помогает спортсменам бороться со страхом ошибиться.

– А как быть со страхом ошибиться? Когда в голове сидит мысль «у меня нет права на ошибку»?

– Отношение должно быть такое: я могу ошибиться, но сделаю все, чтобы этого не произошло. Ошибся – быстро проанализируй и постарайся исправить оплошность. Но только с технической точки зрения, а не с психологической. Даже если именно это стало причиной: отвлекся, ушел в результат, переживаешь прошлую неудачу. Потому что ошибка-то все равно техническая! И пока ты здесь не подкрутишь, все остальное просто не поможет: ни злость, ни крик, ни самобичевание.

Ведь, как правило, спортсмен психует и нервничает оттого, что не принимает себя с ошибками. Происходит как бы раздвоение личности. Одна – взрослая и все понимающая, этакая ворчащая бабушка. Строгий педагог, который знает, как должно быть, как надо, и не приемлет  компромиссы. Вторая – сам спортсмен, у которого не все получается. И они спорят, ругаются, не нравятся и не принимают друг друга. А ведь тот, кто сыграл классно и кто ошибся – это ты. Один. Это все, что нужно понять. И конфликт решится сам собой. Спортсменам я так и говорю: уберите бабушку, – сказала Конон.