Новости

Новак Джокович: «Нет никакого секретного эликсира, который я назвал бы главным секретом своего успеха. Это сочетание разных элементов, все имеет значение»

1 сентября 2021, 11:37
0

Первую ракетку мира Новака Джоковича попросили назвать его главное препятствие на US Open, кроме соперников.

«Как всегда, на тебя возлагаются большие надежды и давление всего теннисного мира, включая меня самого. Разумеется, мне хотелось бы побеждать, далеко пройти, выиграть титул и сотворить историю. Это, несомненно, меня вдохновляет.

Но я сосредоточен на том, чтобы каждый день быть лучшей версией себя. Знаю, звучит банально, но есть большая сила в том, чтобы жить настоящим, оставаться в моменте психологически и эмоционально и справляться с ситуацией наилучшим для себя образом.

У меня заведен свой привычный порядок. Делая какие-то вещи, окружая себя людьми, я стараюсь идти на этом турнире по тому пути, который мне подходит, который уже срабатывал раньше.

Есть вещи, на которые всегда можно положиться, когда появляется эмоциональный дискомфорт. Когда становится тяжело, у меня уже есть алгоритм, позволяющий с этим справиться. У меня есть формула, которая помогает мне на протяжении многих лет и привела меня туда, где я сейчас. В то же время нет гарантий, что она будет работать каждый раз.

Нужно быть гибким, открытым, полагаться на свое окружение и людей, которые тебя поддерживают, и просто концентрироваться на том, что важно в эти несколько недель».

Также он поделился, в чем заключается помогающая ему формула.

«Нет никакого секретного эликсира или чего-то одного, что я назвал бы главным секретом своего успеха или умения оставаться в моменте. Это сочетание разных факторов и элементов моей жизни: подход к повседневной жизни, тренировки, восстановление, психология, окружение.

Я знаю, что все имеет значение. В конечном счете все это так или иначе влияет на выступление. Но еще нужно учитывать, что на корте может произойти непредсказуемое – связанное с соперником, с твоими ощущениями, со зрителями, с чем угодно.

Сказывается важность момента, на корте сталкиваешься с перепадами эмоций. Каждый раз при потере концентрации я стараюсь прийти в себя и снова сосредоточиться, в чем мне очень помогает осознанное дыхание. Это очень, очень простой способ оставаться в моменте, что я и пытаюсь сделать прямо сейчас (улыбается)».