Авто/мотоАмериканский футболБадминтонБейсболБильярдБобслей и санный спортБоксБорьбаВелоспортВодные виды спортаВолейболГимнастикаГольфГребляЕдиноборстваКерлингКиберспортКонный спортКонькобежный спортЛегкая атлетикаЛыжный спортНастольный теннисПарусный спортПляжный футболПокерПрочиеРегбиСовременное пятиборьеСтрельбаТриатлонТяжелая атлетикаФехтованиеФигурное катаниеФутзалХоккей на травеХоккей с мячомШахматыЭкзотическкие видыЭкстремальные виды
RU
Девятый выпуск проекта «Домашка». Упражнения на лестнице
Главное не место, а желание
17 июня 2020, 07:36
Рядом с нами, буквально повсюду, есть совершенно бесплатный спортивный инвентарь. До сих пор не верите? Еще раз доказываем. Например, лестница. В собственном или многоэтажном доме – не важно. Всего за 10-15 минут можно развить силу в ногах, координацию и заодно укрепить сердечно-сосудистую систему. А если увеличить интенсивность, то можно и хорошенько пропотеть. Все, что нужно, это пара удобных кроссовок. А план тренировки, как обычно, за нами.
Сегодня двигаемся не только в горизонтальной, но и в вертикальной плоскости. Повторяем!
Другие посты блога
Как прошел пятый сезон в гандбольной лиге ZubrCup: 409 матчей, рекорд по участникам и первый выпускник в сборной
8 мая 2021, 08:00
1
«Мешков Брест» перестроил модель подготовки молодых гандболистов. Узнали, в чем суть
23 октября 2020, 10:00
1
ZubrCup – не только гандбол, но и дружба. Парни поддерживают связь даже на каникулах
30 июля 2020, 12:15
Тренер из Могилёва Анастасия Красовская: «Для нас туры ZubrCup – важные ступеньки»
21 июля 2020, 20:32
1
Выпуск-2020. Кем хотят стать вчерашние участники ZubrCup
5 июля 2020, 13:22
1
Десятый выпуск проекта «Домашка». Развиваем координацию
24 июня 2020, 10:37
Девятый выпуск проекта «Домашка». Упражнения на лестнице
17 июня 2020, 07:36
Восьмой выпуск проекта «Домашка». Тренируем выносливость
9 июня 2020, 10:22
1
Стихи, рыбалка и вязание. Увлечения тренеров ZubrCup выходят далеко за рамки спорта. Три истории
5 июня 2020, 19:00
Седьмой выпуск проекта «Домашка». Вместо гантелей школьный рюкзак
2 июня 2020, 18:34
2
В детской лиге может быть весело и насыщенно и вне матчей. Яркие события сезона ZubrCup
1 июня 2020, 07:16
4
Шестой выпуск проекта «Домашка». Аэробная тренировка
19 мая 2020, 13:55
Пятый выпуск проекта «Домашка». Тренируем спину
12 мая 2020, 19:26
Четвёртый выпуск проекта «Домашка». Укрепляем мышцы ног
4 мая 2020, 19:20
Третий выпуск проекта «Домашка». Занимаемся с книгами
29 апреля 2020, 12:00
Тренер Чаусов: «Очень хочется снова играть»
22 апреля 2020, 14:23
Новый выпуск «Домашки». Вместо тренажера обычный стул
17 апреля 2020, 19:49
2
Новый проект ZubrCup «Домашка» расскажет, как поддерживать форму дома
10 апреля 2020, 14:36
2
«Сейчас у детей намного больше возможностей». Вратарь «БГК» провёл мастер-класс
5 апреля 2020, 08:02