Блог Zubr Cup

Девятый выпуск проекта «Домашка». Упражнения на лестнице

Рядом с нами, буквально повсюду, есть совершенно бесплатный спортивный инвентарь. До сих пор не верите? Еще раз доказываем. Например, лестница. В собственном или многоэтажном доме – не важно. Всего за 10-15 минут можно развить силу в ногах, координацию и заодно укрепить сердечно-сосудистую систему. А если увеличить интенсивность, то можно и хорошенько пропотеть. Все, что нужно, это пара удобных кроссовок. А план тренировки, как обычно, за нами.

Сегодня двигаемся не только в горизонтальной, но и в вертикальной плоскости. Повторяем!

Автор

Комментарии

  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья