Матч-цэнтрНавiныБлогiТрансферы
Усе турніры
Беларусь
Англія
Іспанія
Італія
Германiя
Францыя
УПЛ
Лiга чэмпiёнаў
Лiга Еўропы
Усе каманды
БАТЭ
Дынама Мiнск
Шахцёр Салiгорск
Гомель
Крумкачы
Зборная Беларусi
Барселона
Рэал Мадрыд
Лiверпуль
Манчэстэр Сiцi
Усе футбалісты
Раналду
Месi
Мбапэ
Пагба
Зiнчанка
Шыкаўка
Салах
Холанд
Шкурын
Белінгем
НавiныБлогi
Усе турніры
Экстралiга
КХЛ
НХЛ
ЧСХ
Кубак Салея
МЧС
Усе каманды
Дынама Мiнск
Металург Жлобiн
Юнацтва
Нёман
Гомель
Зборная Беларусi
Нью-Джэрсi
Вашынгтон
Усе хакеiсты
Ягор Шаранговiч
Аляксей Протас
Руслан Салей
НавiныБлогi
Усе турніры
Кубак свету
Чэмпiянат свету
Усе зборныя
Жаночая зборная Беларусi
Мужчынская зборная Беларусi
Жаночая зборная Украiны
Мужчынская зборная Украiны
Мужчынская зборная Германii
Зборная Нарвегii
Зборная Францыi
Усе біятланісты
Дзiнара Алiмбекава
Ганна Сола
Iрына Лешчанка
Дар'я Блашко
Даратэя Вiрэр
Антон Смольскi
Ёханес Бо
НавiныБлогi
Усе турніры
WTA
ATP
Кубак Бiлi Джын Кiнг
Кубак Дэвiса
Australian Open
Ралан Гарос
Уімблдон
US Open
Усе тэнісісты
Арына Сабаленка
Вiкторыя Азаранка
Аляксандра Сасновiч
Рафаэль Надаль
Новак Джокавiч
НавiныБлогi
Усе турніры
НБА
НБА плэй-оф
Еўралiга
Чэмпiянат Беларусi
Жаночы чэмпiянат Беларусi
Усе каманды
Жаночая зборная Беларусi
Мужчынская зборная Беларусi
Мiнск
Лэйкерс
Маямі
Чыкага
Бостан
Голдэн Стэйт
Усе баскетбалісты
Кацярына Сныцiна
Алена Леўчанка
Леброн Джэймс
Стэфэн Кары
Аляксей Лень
Кайры Iрвiнг
Джэймс Хардэн
Лука Дончыч
Кевiн Дзюрэнт
АдзінаборствыАмерыканскі футболАўта/мотаБабслей і санны спортБадмінтонБарацьбаБейсболБільярдБоксВалейболВеласпортВеславаннеВодныя віды спортуГімнастыкаГольфІншыяКанькабежны спортКёрлінгКіберспортКонны спортЛёгкая атлетыкаЛыжны спортНастольны тэнісПарусны спортПляжны футболПокерРэгбіСтральбаСучаснае пяцібор'еТрыятлонФехтаваннеФігурнае катаннеФутзалХакей з мячомХакей на травеЦяжкая атлетыкаШахматыЭкзатычныя вiдыЭкстрэмальныя віды
BE
ФутболХакейБіятлонТэнісГандболБаскетболБоксПрочие
ФутболБоксТэнісБаскетболАвтомотоБіятлонХакей
ЧестнОК
Рэйтынг букмекераўБонусы букмекераў
Рэйтынг казіноБонусы казіноПокер
none

Владерович

Делюсь информацией о тренировках, YouTube Владерович
Заснавальнік — Владислав Романенков
Эффективна ли Тренировка с Резинкой и как их лучше использовать (когда мало времени)?
Насколько эффективны резиновые петли и как их лучше использовать? Тренировка с резиновыми петлями может одновременно закрывать сразу для нескольких задач (а в видео ниже я покажу лучшие упражнения с резиновыми петлями для всех групп мышц).
7 снежня 2021, 13:33
1
В чем смысл делать разминку перед тренировкой на самом деле? (и показываю комплекс упражнений)
А вы знали, что вовремя неверной разминки перед тренировкой можно даже что-то повредить? И вообще есть мнение, что разминка только тратит время и силы перед тренировкой. Так может и правда не имеет смысла делать разминку? А если делать, то как правильно...
30 лістапада 2021, 01:49
1
Что не так с самым популярным упражнением в спорзалах - мифы о Гиперэкстензии и чем её заменить дома
Как думаете, а можно одним лишь одним простым упражнением, делая его даже дома без инвентаря, 10-15 минут в день, создать крепкий низ спины? Укрепить мышцы разгибатели и не только?
23 лістапада 2021, 00:37
1
Что не так с самым популярным упражнением в спорзалах - мифы о Гиперэкстензии и чем её заменить дома
23 лістапада 2021, 00:36
Так ли полезен ролик для пресса? С чего начать тренироваться и как прогрессировать
Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики и сделать непробиваемый по силе наш пресс? А будет ли ролик эффективнее, чем обычные скручивания на полу или подъемы ног? Давайте разбираться.
16 лістапада 2021, 13:00
1
Сон - влияние на тело | Об этом стоит задуматься (как высыпаться лучше)
С весны 2020 года жизнь каждого из нас изменилась. Наш график работы, сна и жизни в целом перевернулся, наступила новая реальность.
10 лістапада 2021, 00:35
1
У кого из спортсменов самый сильный Хват и поможет ли эспандер?
Когда проводили любительские эксперименты и сравнивали на зарубежном Ютуб канале, кто же сколько выжмет на динамометре, это такой прибор для измерения силы сжатия.
3 лістапада 2021, 15:10
Эспандер - так ли он хорош для силы хвата? Мифы и факты
Помогает ли эспандер действительно построить сильный хват - подтягиваться больше, тянуть больше, прокачать крепкое рукопожатие или же это пустая трата времени? Давайте разбираться и я приведу примеры готовых программ тренировок с эспандером.
2 лістапада 2021, 15:32
1

Нашы навiны

ФутболТэнісАўта / мотаПокерСтаўкіБоксБаскетболХакейІншыя
База ведаў: стаўкі на спортБаза ведаў: iGaming

Пра Tribuna.com

Пра насКантактыРэкламаВакансіі

Юрыдычная інфармацыя

Карыстальніцкае пагадненнеІнфармацыя для праваўладальнікаў

Нашы сэрвісы

Дадаткі пра спортУсе навіны
Загрузіце з
App Store
Даступна ў
Google Play
18+2010 — 2024 (c) Tribuna.com