Чепа об отказе от курения: «Представьте, ставить в зависимость свою жизнь от вот этой палочки с табаком. Это же действительно смешно: здоровые мужики, а без сигареты у них руки начинают трястись»

Экс-глава департамента судейства и инспектирования АБФФ Андрей Чепа в рамках кампании #СборнаяЗОЖ рассказал, как решил отказаться от курения, как справляется без сигарет и что ему помогло в борьбе с зависимостью уже 40 дней.

«Я дал слово детям и жене, что не буду курить. Для меня самое тяжелое – нарушить свое слово. Всегда представляю, что мои дети скажут, когда увидят меня с сигаретой: «Да, папа, кишка тонка, оказывается». Раз уж я пообещал, что не буду курить, значит, надо держать слово. Я привык так с детства: сказал – надо делать.

11 апреля я вышел утром, выкурил сигарету на балконе и подумал: «А почему бы сегодня мне вообще не курить? Получится или нет?» Просто так, спонтанно. Потом думаю: «А почему бы и второй день?» Даже не готовился к этому. Читал, естественно, призывы за здоровый образ жизни и задумался. Все-таки у меня высшее образование, я должен соображать, что курение не идет на пользу. И рано или поздно ведь это отнимет часть жизни.

Ни разу в жизни не пытался бросать за эти 33 года. Люди не узнают меня, они привыкли видеть, что я с сигаретой, не верят, что я не курю. Они говорят: «Чепа, это не ты, наверное, мы тебя без сигареты вообще не видели. Как это ты не куришь?»

Я понимаю, что психологически это самый сильный поступок в моей жизни пока, потому что я себе не представлял, как можно бросить курить. Я могу представить, что человек отказывается от алкоголя, от мяса, но, чтобы курить бросить – не представлял, что я смогу. А оказывается это так просто. Вот взял – и держишь слово.

Я курил где-то чуть больше, чем полпачки в день, иногда и пачка уходила, но не больше. То есть я был такой умеренный курильщик, но постоянно курил и никогда не бросал. С 4 августа 1987 года. Я как сейчас запомнил эту дату, когда в первый раз выкурил сигарету. Тогда я был на втором году службы в армии и совершил вот такой дурацкий поступок.

Представьте, ставить в зависимость свою жизнь от вот этой палочки с табаком. Это же действительно смешно. Здоровые мужики, а без сигареты у них руки начинают трястись. И у меня тоже раньше. Нет сигареты – и ты уже не знаешь, куда тебе деться. Даже бывает жертвуешь едой, но сигареты покупаешь. Это же глупо.

Многие из нас не бросают курить, потому что по большему счету не хотят отказаться от этого. Я сейчас понимаю, что это все-таки привычка. Например, просыпаешься утром – надо обязательно покурить, от остановки до дома идешь – сигарету выкурить. Но нет ничего невозможного для человека. Мы все боимся изменения в нашей жизни, а это не так страшно – отказаться от сигарет. Это же не отказаться от чего-то жизненно важного. Это же только от сигареты.

Главное переломить себя, главное захотеть. Нет ничего невозможного. В нынешних реалиях смотришь, на что люди идут ради большего, и понимаешь, что бросить курить – это самое легкое, что можно сделать в данной ситуации. И если каждый хотя бы что-то сделает ради общего дела, большого дела, то это уже будет немало», – сказал Чепа.